Soru: İskelet ve kas sistemimizi korumak için hangi önlemleri almalıyız?
Çözüm: İskelet ve kas sistemini korumak için:
1. Düzenli egzersiz ve spor yapmak
2. Kalsiyum ve D vitamini içeren besinler tüketmek
3. Doğru duruş pozisyonlarını benimsemek
4. Ağır yük kaldırırken dikkatli olmak
5. Kemik sağlığı için güneş ışığından yeterince faydalanmak
