Soru: Çilek ve kivi meyvelerinin C vitamini içeriklerini karşılaştırınız. Hangi meyve daha fazla C vitamini sağlar ve neden bu meyveler C vitamini kaynağı olarak önemlidir?
Çözüm: Çilek ve kivi, C vitamini açısından oldukça zengin meyvelerdir. 100 gram çilekte yaklaşık 60 mg C vitamini bulunurken, aynı miktardaki kivide bu değer 90 mg'a kadar çıkabilir. Bu nedenle, kivi genellikle daha yüksek C vitamini içeriğine sahiptir. Bu meyveler, bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını desteklemek ve demir emilimini artırmak gibi faydalar sağlar. Özellikle kivi, günlük C vitamini ihtiyacını tek başına karşılayabilir.
