Sağlıklı büyümek için yapılması gerekenler (kısa ve basit)

Soru: Günde kaç saat uyku sağlıklı büyüme için gereklidir?

Çözüm: Sağlıklı büyüme için çocukların günde 8-10 saat uyuması önerilir. Uyku, büyüme hormonlarının salgılandığı ve vücudun dinlendiği bir süreçtir. Yetersiz uyku, büyümeyi yavaşlatabilir.