Soru: Sağlıklı büyümek için hangi besin gruplarından yemeliyiz?
Çözüm: Sağlıklı büyümek için şu besin gruplarından dengeli şekilde tüketmeliyiz:
- Proteinler: Et, süt, yumurta - kas gelişimi için.
- Karbonhidratlar: Ekmek, pirinç - enerji sağlar.
- Vitamin ve mineraller: Meyve ve sebzeler - bağışıklığı güçlendirir.
Her öğünde bu gruplardan çeşitli besinler alınmalıdır.
