Soru: Günlük beslenme planında hangi besin gruplarına yer verilmelidir ve her bir besin grubunun vücudumuzdaki temel işlevleri nelerdir?
Çözüm: Yeterli ve dengeli beslenme için 4 temel besin grubuna günlük beslenmede yer verilmelidir:
Süt ve Süt Ürünleri: Kemik ve diş gelişimi için kalsiyum, protein sağlar
Et, Yumurta, Kurubaklagiller: Büyüme, gelişme ve doku onarımı için protein, demir sağlar
Sebze ve Meyveler: Vitamin, mineral ve lif kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir
Ekmek ve Tahıllar: Enerji kaynağıdır, B vitaminleri ve lif içerir
