Polislik (POMEM) parkur süresi ve şartları

Question

POMEM parkurundaki süreleri yetiştirmekte zorlanıyorum. Özellikle duvar ve tünel geçişlerinde zaman kaybediyorum. Parkurun tam olarak hangi aşamalardan oluştuğunu ve puanlama kriterlerini merak ediyorum.

Answer 1

# 🚓 Polislik (POMEM) Parkur Süresi ve Şartları: Detaylı Rehber

Polis Meslek Eğitim Merkezi (POMEM) sınav sürecinin en önemli ve heyecanlı aşamalarından biri, fiziksel yeterlilik parkurudur. Bu parkur, adayların fiziksel kapasitelerini, çevikliklerini ve stres altında performans gösterebilme yeteneklerini ölçmek için tasarlanmıştır. Doğru hazırlık, parkurun kurallarını ve süresini iyi bilmekten geçer. İşte POMEM parkuruyla ilgili bilmeniz gereken tüm detaylar.

🎯 POMEM Parkurunun Amacı Nedir?

Parkur, polis adaylarının operasyonel görevlerde karşılaşabilecekleri fiziksel zorlukları simüle eder. Sadece koşmak veya güçlü olmak değil; denge, koordinasyon, hız ve dayanıklılığı aynı anda test eden bir değerlendirmedir. Başarılı olmak, düzenli ve planlı bir antrenman programı gerektirir.

⏱️ Parkur Süresi ve Standartları

Önemli Not: Parkur süreleri ve istasyonlar, Emniyet Genel Müdürlüğü'nün güncel sınav kılavuzuyla belirlenir ve değişiklik gösterebilir. Aşağıdaki bilgiler genel standartları yansıtmaktadır. Kesin bilgiler için resmi kılavuz takip edilmelidir.

🧗‍♂️ Parkurda Yer Alan Temel İstasyonlar

• ✅ Slalom Koşusu: Koniler arasında çeviklik koşusu.
• ✅ Engel Atlama: Belirli yükseklikteki engelleri aşma.
• ✅ Küçük Duvar (Takoz) Atlama: Yaklaşık 1 metre yüksekliğindeki duvarı geçme.
• ✅ Tünel veya Hendek Geçişi: Alçak tünelden sürünerek geçme veya hendeği atlama.
• ✅ Kaldırma ve Taşıma: Ağırlık (genellikle silah sandığı vb.) taşıma.
• ✅ Denge Tahtası: Dar bir denge tahtasında yürüme.
• ✅ İp Tırmanma veya Mekik Koşusu: Bazı parkurlarda yer alabilir.

⏰ Geçerli Süre ve Baraj

Parkur, genellikle 100-120 metre arası bir mesafede kuruludur ve tüm istasyonları hatasız tamamlamak esastır. Kadın ve erkek adaylar için farklı süre barajları uygulanır. Örneğin:

• 🚹 Erkek Adaylar için baraj süresi: 70-80 saniye aralığında olabilir.
• 🚺 Kadın Adaylar için baraj süresi: 90-100 saniye aralığında olabilir.

Uyarı: Bu süreler örnektir. Resmi sınav ilanında açıklanan süre geçerlidir. Süreyi aşan veya parkuru kurallara uygun tamamlamayan adaylar elenir.

📋 Parkura Giriş Şartları ve Kurallar

1. 🏥 Sağlık Şartı

Parkura girebilmek için öncelikle sağlık muayenelerinden geçmiş ve "fiziksel yeterlilik testine uygundur" raporu almış olmak gerekir. Geçici veya kalıcı bir sağlık sorunu parkura girmeye engel teşkil eder.

2. 👕 Kıyafet ve Ekipman

• ✅ Sınav için uygun spor kıyafet ve ayakkabı giyilmesi zorunludur.
• ✅ Adaylar, kimlik kartlarını ve gerekli belgeleri yanında bulundurmalıdır.
• ❌ Kaymayan, çivili veya profesyonel atletizm ayakkabısı kullanımı yasak olabilir.

3. ⚖️ Değerlendirme ve İtiraz

Parkur, hakemler gözetiminde ve zamanlayıcı cihazlarla (foto-finiş vb.) değerlendirilir. Bir istasyonu atlamak, düşmek, denge tahtasından inmek veya engeli devirmek genellikle diskalkuliyete (elenmeye) neden olur. Sonuçlara itiraz süreci, sınav kılavuzunda belirtilir.

💪 Başarı İçin Tavsiyeler

• 🔥 Erken Hazırlan: Parkuru önceden öğrenin ve benzer bir parkurda antrenman yapın.
• 🔥 Kondisyon: Dayanıklılık için koşu, çeviklik için merdiven ve slalom çalışın.
• 🔥 Kuvvet: Bacak ve üst vücut kuvvetinizi artırın (özellikle taşıma istasyonu için).
• 🔥 Stres Yönetimi: Sınav günü soğukkanlı olun, parkuru zihninizde canlandırın.
• 🔥 Isınma: Sınav öncesi iyice ısının ve esneyin.

🔔 Son Uyarı

POMEM sınav şartları, her yıl yayınlanan “Polis Meslek Eğitim Merkezleri Sınav Kılavuzu” ile resmi olarak duyurulur. Bu yazıda verilen bilgiler geneldir. Kesin, güncel ve resmi bilgiye ulaşmak için Emniyet Genel Müdürlüğü’nün resmi internet sitesini ve yayınladığı kılavuzu mutlaka inceleyin.

Hazırlık sürecinizde azimle çalışmanız dileğiyle! 🚀