Elif, sabah erken kalkıp spor yapma alışkanlığı kazanmak istiyor. İlk günler alarmı erteleyip uyuyor ancak bir süre sonra yatağını pencerenin yanına taşıyor ve alarmı kapatmak için kalkmak zorunda kalıyor. Bu davranış öz denetim geliştirmede hangi tekniği kullandığını gösterir?
A) Çevresel düzenleme