Ömer, her sabah namazına kalkmakta zorlanıyordu. Alarmını diğer odaya koyarak, kalkmak zorunda kalacak şekilde bir düzen kurdu.
Bu yöntem öz denetimi geliştirmek için hangi stratejiye örnektir?
A) Çevresel düzenleme
B) Alışkanlık oluşturma
C) Dış kontrol
D) Öz disiplin
