Sınav kaygısı ile başa çıkmada kullanılan 'Nefes Egzersizi' tekniğinde, diyafram nefesi alırken akciğerlerin tam kapasite kullanılması hedeflenir. Doğru bir nefes egzersizi için aşağıdakilerden hangisi önerilmez?
A) Nefesi burundan yavaşça almak. B) Nefesi verirken alınan sürenin yaklaşık iki katı sürede vermek. C) Omuzları yukarı kaldırarak kısa ve hızlı nefesler almak. D) Nefes alırken karnın şişmesini sağlamak. E) Sakin bir ortamda dik bir pozisyonda oturmak.
