Soru: Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılır?
Çözüm:
- Olumsuz düşünceyi fark edin ('Başarısız olacağım')
- Bu düşünceyi mantıklı bir şekilde sorgulayın
- Yerine olumlu bir düşünce koyun ('Yeterince çalıştım, elimden geleni yapacağım')
- Geçmiş başarılarınızı hatırlayın
- Gerçekçi beklentiler oluşturun
