Soru: Bir kişi günde 15 mikrogram D vitamini almak istiyor. Sadece balık tüketerek bu ihtiyacı karşılamak için ne kadar somon yemelidir? (Ortalama olarak, 100 gram somon 15 mikrogram D vitamini içerdiğini varsayalım.)
Çözüm: Verilen bilgiye göre, 100 gram somon 15 mikrogram D vitamini sağlar. Kişinin günlük ihtiyacı 15 mikrogram olduğundan, bu miktarı karşılamak için 100 gram somon tüketmesi yeterlidir. Matematiksel olarak:
Gerekli somon miktarı = (Günlük D vitamini ihtiyacı) / (100 gram somondaki D vitamini miktarı) × 100 gram
= (15 mikrogram) / (15 mikrogram/100 gram) = 100 gram.
Bu, somonun D vitamini açısından zengin bir kaynak olduğunu gösterir, ancak beslenmede çeşitlilik önemlidir.
