Soru: Günlük kalsiyum ihtiyacı ortalama 1000 mg olan bir yetişkin, kahvaltıda 1 bardak süt (300 mg kalsiyum) ve 1 dilim peynir (200 mg kalsiyum) tüketmiştir. Bu kişinin kahvaltıda günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde kaçını karşıladığını hesaplayınız.
Çözüm:
1. Kahvaltıda alınan toplam kalsiyum miktarını bulalım:
Süt: 300 mg + Peynir: 200 mg = 500 mg kalsiyum.
2. Günlük ihtiyacın yüzdesini hesaplayalım:
Formül: (Alınan kalsiyum / Günlük ihtiyaç) × 100
(500 mg / 1000 mg) × 100 = 0.5 × 100 = %50.
Sonuç: Kişi kahvaltıda günlük kalsiyum ihtiyacının %50'sini karşılamıştır.
