Soru: Doğal gıdaları seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Üç ipucu veriniz.
Çözüm:
- Etiket okuma: Ürün etiketlerinde katkı maddesi veya yapay içerik olup olmadığını kontrol edin; mümkünse organik veya doğal sertifikalı ürünleri tercih edin.
- Mevsimsel tercih: Mevsimine uygun sebze ve meyveleri seçin, çünkü bunlar daha taze ve besin değeri yüksektir.
- Renk çeşitliliği: Farklı renklerde gıdalar tüketin (örneğin, kırmızı domates, yeşil brokoli), bu, çeşitli vitamin ve mineralleri almanızı sağlar.
