Ayşe, sınavdan düşük not aldığı için çok sinirleniyor ve defterini yırtmaya başlıyor. Bu durumda Ayşe'nin öfkesini kontrol etmek için aşağıdaki yöntemlerden hangisini kullanması en uygun olur?
A) Bağırarak öfkesini dışa vurması
B) Derin nefes alıp 10'a kadar sayması
C) Eşyalarına zarar vermeye devam etmesi
D) Öfkesini için de tutup kimseyle konuşmaması
