Sınav sabahı kalp atışları hızlanan, elleri titreyen ve midesinde gerginlik hisseden bir öğrenci, bu belirtileri "Vücudum sınava hazırlanıyor" şeklinde yorumluyor. Bu öğrenci hangi stres yönetimi tekniğini kullanmaktadır?
A) Kaçınma
B) Bilişsel yeniden yapılandırma
C) Duygusal bastırma
D) Fiziksel zorlama
