Sınav dönemi uyku düzeni nasıl olmalı Test 1

Uyku öncesi yapılması önerilen bir aktivite hangisidir?

A) Yoğun egzersiz yapmak
B) Telefonla vakit geçirmek
C) Kitap okumak veya hafif müzik dinlemek
D) Kahve içmek