Bir araştırmaya göre, düzenli olarak egzersiz yapan bireylerin, yapmayanlara göre stres seviyelerinin daha düşük olduğu ve uyku kalitelerinin daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Egzersiz, vücudun endorfin salgılamasına yardımcı olur ki bu da doğal bir ağrı kesici ve ruh hali düzenleyicidir. Ayrıca, fiziksel aktivite, beynin odaklanma ve problem çözme yeteneklerini de artırabilir.
Bu metinden aşağıdaki çıkarımlardan hangisine ulaşılabilir?
A) Egzersiz yapmak, sadece fiziksel sağlığı iyileştirir.
B) Düzenli egzersiz, zihinsel ve duygusal faydalar da sağlar.
C) Tüm egzersiz türleri aynı derecede etkilidir.
D) Egzersiz, sadece ağrı kesici olarak kullanılmalıdır.
