Soru:
Birinci sınıf öğrencisi Elif, sağlıklı bir kahvaltı tabağı hazırlamak istiyor. Aşağıdaki besinlerden hangisi veya hangilerini tabağına eklemesi onun için daha sağlıklı bir seçim olur?
- A) Sadece çikolatalı pasta
- B) Beyaz peynir, zeytin, domates ve yumurta
- C) Sadece cips ve kola
- D) Sadece reçelli ekmek
Çözüm:
💡 Bu soruda amacımız, dengeli ve sağlıklı bir kahvaltının nasıl olması gerektiğini anlamak.
- ➡️ Birinci adım: Sağlıklı bir kahvaltı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu farklı besin gruplarından (süt-yumurta, et, sebze-meyve, tahıl) bir miktar içermelidir.
- ➡️ İkinci adım: Seçenekleri inceleyelim. A, C ve D seçeneklerindeki besinler tek tip, şekerli veya yağlıdır ve dengeli değildir. B seçeneğinde ise peynir ve yumurta (protein), zeytin (sağlıklı yağ), domates (sebze) ve ekmek (tahıl) bulunur.
- ➡️ Üçüncü adım: Bu çeşitlilik, Elif'e gün boyu enerji verecek ve büyümesine yardımcı olacaktır.
✅ Doğru cevap, dengeli besinler içeren B seçeneğidir.
