Soru:
Bir öğrenci, sağlıklı büyüme ve gelişme için aşağıdaki aktivitelerden hangisini düzenli olarak yapmalıdır? (Not: \(x^2\) gibi bir formül kullanmaya gerek yok, sağlıklı yaşam için temel bir aktivite düşünün.)
- A) Günde 5 saat bilgisayar oyunu oynamak
- B) Haftada bir gün 1 saat bisiklet sürmek
- C) Hergün düzenli olarak en az 1 saat fiziksel aktivite yapmak (koşmak, oyun oynamak, yüzmek gibi)
- D) Tüm boş zamanlarında uyumak
Çözüm:
🏃♀️ Bu soru, düzenli fiziksel aktivitenin sağlığımız için önemini vurgulamaktadır.
- ➡️ Birinci adım: Sağlıklı bir vücut için kaslarımızın ve kemiklerimizin güçlenmesi, enerjimizin artması ve kilomuzun kontrol altında tutulması gerekir. Bunun en iyi yolu düzenli harekettir.
- ➡️ İkinci adım: Seçenekleri değerlendirelim. A seçeneği hareketsiz kalmanıza neden olur. B seçeneği iyidir ama "haftada bir gün" yeterli değildir. D seçeneğindeki aşırı uyku da sağlıklı değildir.
- ➡️ Üççüncü adım: C seçeneği, "her gün" ve "düzenli" vurgusuyla ideal olanı ifade eder. Bu aktivite, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu egzersizi sağlar.
✅ Doğru cevap, düzenli fiziksel aktiviteyi tanımlayan C seçeneğidir.
