Soru:
Okul rehberlik servisi, öğrencilerde tükenmişlik sendromunu önlemek amacıyla bir seminer düzenliyor. Bu seminerde aşağıdaki kavramlardan hangisine en az yer verilmelidir? Nedenini açıklayınız.
- A) Zaman yönetimi teknikleri
- B) Stresle başa çıkma yöntemleri
- C) Etkili ders çalışma stratejileri
- D) Sınav kaygısını artırıcı nefes egzersizleri
Çözüm:
💡 Soru, tükenmişliği önleme odağındadır. Bu nedenle, önleyici olmayan veya durumu kötüleştirebilecek bir seçeneği bulmamız gerekiyor.
- ➡️ A, B ve C Seçenekleri: Zamanı iyi yönetmek (A), stresle sağlıklı baş etmek (B) ve verimli çalışmak (C) doğrudan tükenmişlik riskini azaltan, koruyucu ve önleyici stratejilerdir. Seminerde mutlaka yer almalıdırlar.
- ➡️ D Seçeneği: "Sınav kaygısını artırıcı nefes egzersizleri" ifadesi kritiktir. Nefes egzersizleri genellikle kaygıyı azaltmak için kullanılır. Ancak burada "artırıcı" olarak belirtilmiştir. Kaygıyı artırmak, öğrencinin stres seviyesini yükseltir ve bu da tükenmişlik riskini ciddi oranda artırır. Dolayısıyla, bir önleme seminerinde kaygıyı artıracak bir yöntemden bahsedilmesi mantıksız ve sakıncalıdır.
✅ Doğru cevap D'dir. Çünkü tükenmişliği önlemek için stres ve kaygıyı yönetmek gerekir, artırmak değil.
