Tükenmişlik sendromu nedir (Öğrenci)

Örnek 03 / 08

Soru:

Tükenmişlik sendromu ile sadece "stresli olmak" arasındaki temel farklar nelerdir? Aşağıdaki tabloda boş bırakılan yerleri, verilen ipuçlarına göre doldurunuz.

Karşılaştırma Ölçütü	Stres	Tükenmişlik Sendromu
Tanım	Belirli bir tehdide karşı verilen akut (ani) tepki.	1.
Duygu Durumu	Aşırı duyarlılık, gerginlik, kaygı	2.
Enerji Seviyesi	3.	Enerji tamamen tükenmiş hissi, bitkinlik
Ana Nedeni	Çok fazla şeyle uğraşmak	4.

Çözüm:

💡 Tükenmişlik, kronikleşmiş ve yönetilemeyen stresin bir sonucudur. Aralarındaki temel farkları adım adım açıklayalım:

➡️ 1. Tükenmişliğin Tanımı: Stres "ani" iken, tükenmişlik "uzun süreli stres sonucu oluşan kronik bir tükenme halidir".
➡️ 2. Tükenmişlikte Duygu Durumu: Stresteki "aşırı duyarlılık" yerine, tükenmişlikte "duygusal olarak körelme, hissizleşme, umursamazlık" görülür.
➡️ 3. Stresteki Enerji Seviyesi: Tükenmişlikte enerji tükenmişken, streste "hiperaktif, aşırı tetikte olma hali" vardır. Enerji vardır ama kontrolsüzdür.
➡️ 4. Tükenmişliğin Ana Nedeni: Stres "çok fazla şeyle uğraşmaktan" kaynaklanırken, tükenmişlik "çok fazla şeyle uğraşmanın artık bir anlamı ve karşılığı kalmadığını hissetmekten" kaynaklanır. Anlam kaybı ön plandadır.

✅ Sonuç olarak, stres "fazla mesai yapmak" gibidir, tükenmişlik ise "içten içe yanmak" gibidir. Biri aşırı aktivasyon, diğeri ise duygusal bir sönmedir.

1 2 3 4 5 6 7 8

📝 İlgili Diğer Testler

💡 Diğer Çözümlü Örnekler

Konuya Geri Dön:

📝 Tükenmişlik sendromu nedir (Öğrenci)