Soru: Mehmet haftada 3 gün bisiklet sürüyor, 2 gün de parkta koşuyor. Mehmet'in spor alışkanlığı sağlıklı mıdır? Açıkla.
Çözüm: Evet, Mehmet'in spor alışkanlığı sağlıklıdır. Çünkü:
- Haftada 5 gün spor yapıyor
- Bisiklet sürmek ve koşmak kalbimizi güçlendirir
- Düzenli spor kaslarımızı geliştirir
- Enerjimizi artırır ve mutlu hissettirir
Günde en az 1 saat hareket etmek sağlıklıdır.
