Soru: Dengeli beslenme nedir? Kısaca açıklayınız.
Çözüm: Dengeli beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarından yeterli miktarda ve düzenli olarak tüketmektir. Bu besin grupları şunlardır:
- Süt ve süt ürünleri (süt, yoğurt, peynir)
- Et, yumurta, kurubaklagiller (tavuk, balık, mercimek)
- Sebzeler ve meyveler
- Ekmek ve tahıllar (ekmek, pirinç, makarna)
Her öğünde bu gruplardan çeşitli besinler tüketerek dengeli beslenmiş oluruz.
