Sağlıklı Hayat Nedir?
Sağlıklı hayat, vücudumuzun hasta olmaması ve kendimizi iyi hissetmemiz için yaptığımız şeylerin tümüdür.
Sağlıklı Olmak İçin Neler Yapmalıyız?
- Dengeli Beslenme: Her gün farklı yiyecekler yemeliyiz. Sebze, meyve, süt, et ve ekmek yemeliyiz.
- Düzenli Uyku: Her gece erken yatıp, en az 8-9 saat uyumalıyız.
- Temizlik: Ellerimizi yemekten önce ve sonra, tuvaletten çıkınca sabunla yıkamalıyız. Dişlerimizi günde iki kez fırçalamalıyız.
- Hareket Etmek: Her gün dışarı çıkıp oyun oynamalı veya spor yapmalıyız.
Sağlığımızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
- Abur cubur yememeliyiz.
- Hasta olan arkadaşlarımızdan biraz uzak durmalıyız.
- Hapşırırken veya öksürürken ağzımızı kapatmalıyız.
- Güneşte çok kalmamalıyız.
Özet
Sağlıklı bir hayat için; temiz olmalı, iyi beslenmeli, uyumalı ve hareket etmeliyiz. Bunları yaparsak hem hasta olmayız hem de daha mutlu oluruz.
