Merve, üniversite sınavına hazırlanırken günde 12 saat ders çalışıyor, sosyal hayatını tamamen askıya almış durumda ve sürekli "Yeterince iyi değilim" endişesi taşıyor. Son zamanlarda uyku problemleri yaşamaya başladı ve ailesiyle sık sık tartışıyor.
Merve'nin bu durumdan kurtulmak için aşağıdakilerden hangisini yapması en uygun olur?
