Zeynep, sabah erken kalkma alışkanlığı kazanmak için akşamları telefonunu yatak odasının dışında bırakıyor.
Bu davranış öz denetimi geliştirmek için hangi yöntemi kullandığını gösterir?
A) Çevresel düzenleme
B) Öz yeterlilik
C) Sosyal destek
D) Dış ödül
