Soru: Ali, her gün 1 saat dışarıda oyun oynuyor ve haftada 3 gün yüzüyor. Ali'nin bu alışkanlıkları hangi sağlıklı yaşam kuralı ile ilgilidir?
Çözüm: Ali'nin yaptığı aktiviteleri analiz edelim:
- Her gün 1 saat dışarıda oyun oynamak → Düzenli fiziksel aktivite
- Haftada 3 gün yüzmek → Düzenli egzersiz ve spor
Bu iki alışkanlık da düzenli egzersiz yapma kuralına örnektir. Düzenli egzersiz, kaslarımızı güçlendirir ve sağlıklı büyümemize yardımcı olur.
