Soru: Mehmet, her gün 5 bardak su içiyor, meyve ve sebzeleri bolca yiyor, abur cubur yemekten kaçınıyor. Mehmet'in bu beslenme alışkanlıkları hangi sağlıklı yaşam kurallarını içerir?
Çözüm: Mehmet'in beslenme alışkanlıklarını madde madde inceleyelim:
• Her gün 5 bardak su içmesi → Yeterli sıvı tüketimi kuralı
• Meyve ve sebzeleri bolca yemesi → Dengeli beslenme kuralı
• Abur cubur yemekten kaçınması → Sağlıklı besin seçimi kuralı
Bu üç alışkanlık da sağlıklı beslenme kurallarına örnektir ve Mehmet'in büyümesine, enerjik olmasına yardımcı olur.
