Soru: Sağlıklı büyümek için hangi besinleri düzenli olarak yemeliyiz? Örnekler veriniz.
Çözüm:
- 1. Adım: Sağlıklı büyümek için vücudumuza enerji ve vitamin sağlayan besinler yemeliyiz.
- 2. Adım: Süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri kemiklerimizi güçlendirir.
- 3. Adım: Et, tavuk, balık, yumurta gibi protein kaynakları kaslarımızı geliştirir.
- 4. Adım: Meyve ve sebzeler (elma, havuç, brokoli) vitamin ve mineral sağlar.
- 5. Adım: Ekmek, makarna gibi tahıllar enerji verir. Bu besinleri dengeli yersek sağlıklı büyürüz.
