Rehber öğretmen, sınav kaygısı yaşayan bir öğrenciye, kaygı yaratan durumları en az kaygı verenden en fazla kaygı verene doğru bir liste oluşturmasını ve bu listedeki her bir basamakta gevşeme egzersizleri yaparak kaygısını kontrol altına almasını önermiştir. Bu teknik aşağıdakilerden hangisidir?
A) Sistematik duyarsızlaştırma