Stresle başa çıkmada "sosyal destek" ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?
A) Sosyal destek stresin olumsuz etkilerini azaltırStresle başa çıkmada sosyal destek, bireylerin zor zamanlarda yalnız hissetmemelerini sağlayan, onlara duygusal, bilgilendirici veya maddi yardım sunan önemli bir kaynaktır. Şimdi seçenekleri tek tek inceleyelim ve hangisinin yanlış olduğunu bulalım.
Bu ifade doğrudur. Sosyal destek, stresli durumların algılanan tehdit düzeyini düşürerek ve bireyin başa çıkma kapasitesini artırarak bir "tampon" görevi görür. Örneğin, bir arkadaşınızla dertleşmek veya bir yakınınızdan pratik yardım almak, stresin üzerinizdeki yükünü hafifletebilir ve stresin fiziksel ve zihinsel sağlığa olan olumsuz etkilerini azaltabilir.
Bu ifade de doğrudur. Duygusal destek, sosyal desteğin en önemli bileşenlerinden biridir. Sevdiklerinizle hislerinizi paylaşmak, anlaşıldığınızı ve yalnız olmadığınızı hissetmek, ruh sağlığınızı koruyucu bir etki yaratır ve stresin yıpratıcı etkilerine karşı bir kalkan oluşturur. Bu tür ilişkiler, bireyin kendini güvende ve değerli hissetmesine yardımcı olur.
Bu ifade yanlıştır. Sosyal destek, aile üyelerinin yanı sıra arkadaşlar, komşular, iş arkadaşları, öğretmenler, danışmanlar, destek grupları ve hatta evcil hayvanlar gibi çok çeşitli kaynaklardan gelebilir. Önemli olan, bireyin kendini desteklenmiş hissettiği ve güven duyduğu ilişkiler ağına sahip olmasıdır. Bu nedenle, "sadece aileden" alınabileceği düşüncesi kısıtlayıcı ve hatalıdır.
Bu ifade doğrudur. Psikolojik dayanıklılık, zorluklar karşısında toparlanma ve uyum sağlama yeteneğidir. Güçlü ve çeşitli sosyal ağlara sahip olmak, bireye kriz anlarında başvurabileceği kaynaklar sunar, problem çözme becerilerini geliştirir ve olumlu bir benlik algısı oluşturarak dayanıklılığı güçlendirir. Destekleyici bir çevre, bireyin zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur.
Yukarıdaki açıklamalar ışığında, sosyal desteğin sadece aileden alınabileceğini iddia eden C seçeneği yanlıştır.
Cevap C seçeneğidir.