Sınav anında kaygıyı yönetme Test 1

Sınav öncesi gece nasıl bir uyku düzeni izlemelisin?

A) Geç saatlere kadar ders çalışmak
B) 7-8 saat kaliteli uyku
C) Uyumadan önce telefonla vakit geçirmek
D) Sabaha kadar uyanık kalmak