2. Sınıf Sağlıklı Büyümek ve Gelişmek İçin Neler Yapmalıyız? Test 1

Elif, öğle yemeğinde ne yiyeceğine karar verirken annesi ona dengeli beslenmenin önemini anlattı. Annesi, büyümesi ve gelişmesi için tabağında farklı besin gruplarından yiyecekler olması gerektiğini söyledi. Buna göre Elif'in tabağında aşağıdakilerden hangisinin bulunması, sağlıklı beslenme açısından diğerlerinden daha az önemlidir?

A) Taze sebzelerden yapılmış salata
B) Tam tahıllı ekmek
C) Bol şekerli gazlı içecek
D) Protein kaynağı olarak ızgara tavuk

Merhaba sevgili öğrenciler! Bu soruyu çözerken, sağlıklı ve dengeli beslenmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlayalım. Annenizin Elif'e söylediği gibi, büyümemiz ve gelişmemiz için tabağımızda farklı besin gruplarından yiyecekler olmalı. Şimdi seçenekleri inceleyelim:

• A) Taze sebzelerden yapılmış salata: Sebzeler vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazdır.
• B) Tam tahıllı ekmek: Tam tahıllar, enerji verir ve lif içerir. Lif, sindirim sistemimizin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve bizi daha uzun süre tok tutar.
• C) Bol şekerli gazlı içecek: Gazlı içecekler genellikle yüksek miktarda şeker içerir ve besin değeri düşüktür. Yani, vücudumuza faydalı hiçbir şey katmazken, fazladan kalori almamıza neden olurlar. Bu da uzun vadede sağlığımız için zararlı olabilir.
• D) Protein kaynağı olarak ızgara tavuk: Tavuk, protein açısından zengindir. Proteinler, kaslarımızın gelişimi ve onarımı için çok önemlidir. Ayrıca, vücudumuzun diğer birçok fonksiyonu için de gereklidir.

Gördüğümüz gibi, taze sebzeler, tam tahıllı ekmek ve ızgara tavuk sağlıklı beslenme için önemliyken, bol şekerli gazlı içecekler sağlığımız için pek de faydalı değil. Hatta, aşırı tüketildiğinde zararlı bile olabilirler.

Bu nedenle, Elif'in tabağında bulunması sağlıklı beslenme açısından diğerlerinden daha az önemli olan seçenek, bol şekerli gazlı içecektir.

Cevap C seçeneğidir.