Bir kişinin maksimum kalp atım hızı 220'den yaş çıkarılarak hesaplanır. 40 yaşındaki bir bireyin orta şiddette egzersiz yaparken hedef kalp atım hızı aşağıdakilerden hangisi olmalıdır? (Orta şiddet: Maksimum kalp atım hızının %50-70'i)
