Dengeli beslenme nedir 2. sınıf

Aşağıdaki besinleri uygun gruplarla eşleştiriniz. Dengeli bir tabak oluşturmak için her gruptan en az bir besin seçiniz.
Besinler: Elma, Peynir, Ekmek, Balık, Havuç, Bulgur Pilavı
Gruplar: 1) Sebze ve Meyveler 2) Süt ve Süt Ürünleri 3) Et, Balık, Baklagiller 4) Ekmek ve Tahıllar

💡 Önce besinleri doğru gruplara ayıralım, sonra her gruptan birini seçerek dengeli bir menü kuralım.

• ➡️ Birinci adım: Besinleri gruplandıralım.
  - Elma ve Havuç → 1) Sebze ve Meyveler
  - Peynir → 2) Süt ve Süt Ürünleri
  - Balık → 3) Et, Balık, Baklagiller
  - Ekmek ve Bulgur Pilavı → 4) Ekmek ve Tahıllar
• ➡️ İkinci adım: Şimdi her gruptan bir besin seçerek dengeli bir tabak oluşturalım. Örneğin: Balık (3. gruptan), Bulgur Pilavı (4. gruptan), Havuç Salatası (1. gruptan) ve bir bardak ayran (2. gruptan peynir yerine).

✅ Sonuç: Dengeli bir öğün için dört besin grubundan da yiyecekler seçmeliyiz. Örnek menü: Balık, bulgur pilavı, havuç salatası ve ayran.