Dengeli beslenme nedir 2. sınıf

Bir tabağı dengeli hale getirmek için aşağıdaki yiyeceklerden hangisini eklemeliyiz?
Tabağımızda: Tavuk köfte (et grubu) ve pilav (tahıl grubu) var.
Ekleyeceğimiz: A) Patates kızartması | B) Meyve salatası | C) Kola

💡 Dengeli bir öğünde et, tahıl, sebze/meyve gibi farklı gruplar olmalı. Şu an tabakta hangi gruplar var bakalım.

• ➡️ Birinci adım: Tabağımızda zaten et ve tahıl grubu var. Eksik olan grup sebze veya meyve grubudur.
• ➡️ İkinci adım: Seçeneklere bakalım. A) Patates kızartması yağlı ve sağlıksız bir seçimdir, asıl sebze grubunu temsil etmez. B) Meyve salatası, ihtiyacımız olan meyve grubundandır. C) Kola ise şekerli bir içecektir ve besleyici değildir.

✅ Sonuç: Tabağı dengeli hale getirmek için doğru seçim B) Meyve salatası'dır.