Dengeli beslenme nedir 2. sınıf

Ali, öğle yemeğinde sadece makarna yedi. Annesi ona "Bu öğün dengeli değil." dedi. Annesi haklı mı? Ali'nin öğününü nasıl daha dengeli hale getirebiliriz?

💡 Sadece tek bir besin grubundan yemek dengeli beslenme değildir. Ali'nin tabağını analiz edip geliştirelim.

• ➡️ Birinci adım: Makarna, tahıl grubundandır ve bize enerji verir. Ancak tabakta sadece makarna olduğu için diğer gruplar eksiktir.
• ➡️ İkinci adım: Ali'nin tabağını dengelemek için başka besin grupları eklemeliyiz. Örneğin, yanına köfte (et grubu) ve yoğurt (süt grubu) veya bir kase salata (sebze grubu) ekleyebiliriz.

✅ Sonuç: Evet, annesi haklıdır. Ali'nin öğünü dengeli değildir. Daha dengeli hale getirmek için et, süt ürünü veya sebze eklemeliyiz.