2. sınıf Hayat Bilgisi sağlıklı beslenme piramidi ve örnek menü Çözümlü Örnekleri

Sağlıklı Beslenme Piramidi'nin en alt katmanında hangi besin grubu bulunur ve bu besin grubundan günde kaç porsiyon tüketilmesi önerilir?

💡 Besin piramidi, en çok tüketmemiz gereken besinleri en alt katmanda gösterir.

• ➡️ Sağlıklı Beslenme Piramidi'nin en alt katmanında tahıllar (ekmek, makarna, pirinç, bulgur) bulunur.
• ➡️ Bu grup, bize enerji veren karbonhidratların ana kaynağıdır.
• ➡️ Sağlıklı bir yetişkinin günde 6-11 porsiyon kadar tahıl grubundan tüketmesi önerilir.

✅ Sonuç: En alt katman tahıl grubudur ve günde 6-11 porsiyon tüketilmesi önerilir.